Sammenfall i ryggen

Ryggsmerter er vanlige og kan ha mange årsaker.
Dersom du har benskjørhet, kan plutselige, sterke smerter være et tegn på at en eller flere virvler i ryggen har falt sammen.

Hvordan føles et sammenfall i ryggen?

Når man har benskjørhet, kan knoklene være så svekket at en ryggvirvel faller sammen selv ved små belastninger.
Et sammenfall kan oppstå ved for eksempel kraftig hoste, løft av lette gjenstander eller en feil bevegelse.

Opplevelsen av et sammenfall varierer:

Noen merker det ikke i det hele tatt, og det oppdages tilfeldig på røntgen.
Andre opplever sterke smerter umiddelbart etter hendelsen.

Når en ryggvirvel faller sammen, brytes den ikke i to – den blir som regel fortsatt stabil.
Smertene skyldes små sprekker og forandringer i virvelen, og de blir ofte verre når du beveger ryggen.
Dette kan sammenlignes med en brutt arm uten gips – det gjør vondt ved bevegelse.

Selv om det gjør vondt, er det viktig at du holder deg i bevegelse så godt du kan.
De fleste opplever bedring innen 8–12 uker.

Har du hatt et sammenfall, øker risikoen for nye brudd, og det er derfor viktig å forebygge med riktig behandling, kosthold og trening.

Behandling

Et sammenfall i ryggen er som oftest et ufarlig og stabilt brudd.
Behandlingen består vanligvis av hvile, lett aktivitet og smertelindring.

Hva kan du selv gjøre?

Du kan gjøre mye selv for å lindre smerter uten medisiner:

Hvile
Smerter er ofte verst ved aktivitet.
Hvile i liggende stilling kan være en viktig del av behandlingen.
Finn stillinger som gir lindring, og prøv å balansere mellom aktivitet og hvile.
Når du hviler, får musklene rundt sammenfallet mulighet til å slappe helt av.

Varme / kulde
Noen opplever at varme- eller kuldepakninger lindrer smerte.

Varme kan løsne spente muskler.
Kulde kan redusere hevelse og virke bedøvende.

Aktivitet
Bevegelse er også viktig.
Mange opplever at moderat aktivitet faktisk reduserer smerter.
Lær deg å bevege deg på en måte som unngår stillinger og bevegelser som forverrer plagene.

Det finnes flere hjelpemidler som kan lette hverdagen, for eksempel skråputer, korsryggstøtte, glidelaken, gripetenger og strømpepåtrekkere.
Disse kan hjelpe deg med å unngå belastende foroverbøyning eller rotasjon i ryggen.

Kommunen kan ofte bistå med veiledning fra fysioterapeut eller ergoterapeut, og sykehuset kan i enkelte tilfeller låne ut hjelpemidler midlertidig etter utskrivelse.

Små justeringer i daglige rutiner – for eksempel hvordan du kommer inn og ut av sengen eller sitter ved bordet – kan gjøre en stor forskjell.

Trenger du hjelp til å håndtere benskjørhet?

Hos OSAIA vet vi at det kan være utfordrende å håndtere benskjørhet, spesielt etter et sammenfall i ryggen.
Derfor tilbyr vi et tilpasset forløp hvor du får tilgang til erfarne spesialister innen benskjørhet, fysioterapi og rehabilitering.

👉 Bestill en gratis forundersøkelse for å finne ut om et forløp hos OSAIA kan være noe for deg.

Book forundersøkelse